Masaj

Masaj ( Fransızca : Masaj ), performansı artırmak, iyileşme sürecine yardımcı olmak ve gevşeme ve rahatlığı teşvik etmek için çeşitli teknikler kullanılarak yüzeysel ve derin kas ve bağ doku katmanlarının manipülasyonudur. Masaj, sabit veya hareketli basınç veya titreşimi içerir ve eller , parmaklar , dirsekler , dizler , önkollar ve bacaklarla yapılabilen mekanik vücut hareketlerine yardımcı olur . Masajın hedef dokusu, kaslar, tendonlar, bağlar, fasya, deri , eklemler veya diğer bağ dokularının yanı sıra lenfatik damarları veya gastrointestinal sistemin organlarını içerir .

Yorgunluk ve şifa için vücut masajı 4000 yıldan fazladır ve kökleri özellikle Orta ve Orta Asya'da geleneksel tıpta yatmaktadır.Arkeolojik bulgular ve tarihi metinler, eski çağlarda masaj kullanımının tedavinin önemli bir parçası olduğunu göstermektedir. Günümüzde masajın kas yorgunluğunu gidermede, kas ağrısını azaltmada, vücutta daha iyi kan dolaşımı oluşturmada, bel ve sırtta lokal aspazmları gidermede, vücudun iskelet yapısıyla ilgili hastalıkları iyileştirmede, kaslarda kuruluk ve hareket kısıtlamalarını önlemede ve azaltmada faydaları Stres, rahatlama ve diğer pek çok şey doktorlar tarafından kanıtlanmış ve tavsiye edilmiştir.

Masaj genellikle rahatlatıcı bir lüks olarak düşünülür, ancak bazı durumlarda olabilir. Masaj lüks bir tedavi olsa da, vücudu detoksifiye etmenin ve sivilceye neden olan cildin yüzey dokusunda depolanan insülini atmanın en iyi yollarından biri olabileceği gibi cildin gençliğine ve güzelliğine de katkı sağlayabilir. Her şey aldığınız masajın türüne ve sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için nasıl kullandığınıza bağlıdır. Bu nedenle vücuttaki toksinleri ve hormonal dengeyi ortadan kaldırmak için kollar ve bacaklar, boyun, omuzlar ve sırttaki baskı noktalarına odaklanan masaj çok etkilidir. İsveç masajı çok kullanışlıdır, ancak doğru yöntem ve tekniğe, hastalığa ve tedaviye aşina biri tarafından yapılması daha da etkili olabilir. 25 yaşından itibaren haftada bir masaj yaptıran kişiler, masaj yaptırmayan akranlarına göre 30'lu yaşlarda ve daha büyük yaşlarda daha genç ve güzel görünürler. Masaj, toksinlerin kalması muhtemel olan bu basınç noktalarına odaklandığında, onları serbest bırakmak ve vücuttan çıkarmak için bir fırsat olacaktır. Bu tür bir masaj, vücudun doğal olarak detoksifiye olmasına ve kişiyi hasta edebilecek şeylerden kurtulmasına yardımcı olur. Masaj günlük bir alışkanlık haline gelirse oldukça olumlu bir etkiye sahiptir ve tedaviyi iyileştirir.

Masajın farklı stilleri vardır: Thai masajı, İsveç masajı, erotik masaj, Rus masajı, Çin masajı, Ayurveda meşhur tarzlar arasındadır. Masaj aletleri    masaj yapımını oldukça kolaylaştırır.

Masaj vücuda nasıl yardımcı olur? 

İyi bir masaj vücudunuzun tüm seviyelerini etkiler, fiziksel olarak faydaları şunlardır: kasların gevşetilmesi ve gerilmesi, venöz kan akışına ve kanın oksidasyonuna yardımcı olmak ve eklemlerin bağ dokusunu germek. Zihinsel olarak masaj sadece stresi ve kaygıyı gidermekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun bir bütün olarak daha uyanık olmasına yardımcı olur. Vücudunuzun dokunulan kısımları gerginlikten yoksun hissedebilir.Masaj ayrıca basınç altında zaten tükenmiş olan çok fazla enerjiyi serbest bırakabilir ve etki ve reaksiyonun korelasyon yöntemlerini dönüştürerek birçok duruş değiştirebilir. Yüz kurşun. Masajın manevi yönünü tarif etmek de zordur çünkü doğası gereği tarif edilemeyen ve yüksek kaliteli olan ve aynı zamanda yaşam gücü yaratan şeylerden bahsediyoruz.